Run.GPS Community Server - nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:27	5.35	11:14	30	58	0	0	0
2.00	2.00	12:38	9.50	06:19	24	40	0	0	0
4.00	2.00	12:39	9.49	06:20	9	31	0	0	0
6.00	2.00	13:08	9.14	06:34	21	11	0	0	0
8.00	2.00	13:39	8.79	06:49	41	10	0	0	0
10.00	2.00	10:37	11.30	05:18	27	13	0	0	0
12.00	1.55	08:40	10.74	05:35	25	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2014 19:00:00

Dauer:

0.01:33:51

Aktive Zeit:

0.01:22:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.23	09:37	19	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.66	3.95	15:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.22	07:18	0	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.47	05:44	36	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.58	06:16	7	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.08	06:36	16	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.92	06:43	14	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	40	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	35	22	0	0	0
0.01:30:00	03:51	0.70	10.96	05:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:53	1.00	6.07	09:53	0	0	0	0	0
2	0.00:12:30	1.00	4.81	12:28	58	31	0	0	0
3	0.00:07:21	1.01	8.21	07:18	89	15	0	0	0
4	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	50	40	0	0	0
5	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	44	51	0	0	0
6	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	60	17	0	0	0
7	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	66	24	0	0	0
8	0.00:07:08	1.01	8.48	07:05	54	38	0	0	0
9	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	54	42	0	0	0
10	0.00:08:15	1.01	7.31	08:12	54	58	0	0	0
11	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	59	36	0	0	0
12	0.00:05:15	1.00	11.39	05:16	67	39	0	0	0
13	0.00:05:51	1.01	10.33	05:48	69	60	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:21	0.00	124	0
2	05:15	0.00:12:00	1.26	128	0
3	00:37	0.00:24:42	2.25	172	0
4	01:41	0.01:08:57	9.41	175	0
∑	10:28