Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	45	0	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	2	15	0	0	0
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	6	5	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:28	7.09	08:28	2	29	0	0	0
7.00	1.00	12:33	4.78	12:33	8	43	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	20	0	0	0	0
10.00	0.47	02:56	9.69	06:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2014 19:45:00

Dauer:

0.01:07:31

Aktive Zeit:

0.00:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	47	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	19	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.51	05:43	10	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.63	06:57	8	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.39	07:09	64	4	0	0	0
0.01:00:00	07:31	1.31	10.47	05:44	16	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
17.01.2014	11.99	05:00
21.05.2014	11.80	05:05
25.02.2014	11.77	05:06
14.07.2014	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13
10.02.2014	11.50	05:13
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.01	11.71	05:07	15	47	0	0	0
3	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	21	22	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	19	30	0	0	0
5	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	5	37	0	0	0
6	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	12	29	0	0	0
7	0.00:08:22	1.01	7.24	08:17	29	31	0	0	0
8	0.00:12:33	1.01	4.81	12:28	73	30	0	0	0
9	0.00:05:19	1.02	11.45	05:14	43	83	0	0	0
10	0.00:05:08	1.01	11.74	05:07	43	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:41:23	6.99	152	0
2	00:31	0.00:44:08	7.27	161	0
3	00:38	0.00:46:43	7.66	177	0
4	02:18	0.00:48:06	7.71	190	0
5	01:50	0.00:51:22	7.80	194	0
6	00:38	0.00:54:47	8.12	172	0
7	00:39	0.00:59:14	8.98	137	0
8	00:31	0.01:00:20	9.18	131	0
9	00:50	0.01:04:30	10.00	116	0
∑	08:45