Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

kreen

Sportart:

Jogging

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	145	93	170
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	170	165	178
1.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	170	164	180
1.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	165	161	172
2.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	165	154	177
2.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	168	160	173
3.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	173	169	177
3.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	172	160	189
4.00	0.26	02:39	5.94	10:06	0	0	175	162	182

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2014 08:50:00

Dauer:

0.00:38:21

Aktive Zeit:

0.00:37:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	148	93	170
0.00:05:00	05:00	0.60	7.18	08:22	0	0	170	164	178
0.00:10:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	169	161	180
0.00:15:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	165	154	177
0.00:20:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	166	160	170
0.00:25:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	172	167	177
0.00:30:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	172	160	189
0.00:35:00	03:21	0.33	5.92	10:09	0	0	174	162	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2015	7.56	07:56
17.05.2014	7.02	08:33
26.01.2015	6.94	08:39
25.05.2014	6.87	08:44
23.05.2014	6.83	08:47
05.01.2015	6.77	08:52
18.07.2015	6.72	08:56
Dieses Training	6.67	09:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 105 bpm	1%
Fettverbrennung 106 - 122 bpm	2%
Aerob 123 - 140 bpm	0%
Anaerob 141 - 157 bpm	4%
Maximum 158 - 176 bpm	93%