Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	134	77	155
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	147	143	152
2.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	36	154	141	166
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	17	31	147	120	163
4.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	154	142	165
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	23	6	145	138	154
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	150	141	162
7.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	143	120	159
8.00	1.00	05:43	10.50	05:43	49	0	152	140	162
9.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	156	153	160
10.00	0.03	00:06	20.25	02:58	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 19:38:00

Dauer:

0.01:07:12

Aktive Zeit:

0.01:04:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	12	12	138	77	155
0.00:10:00	10:00	1.48	8.86	06:46	8	31	151	141	165
0.00:20:00	10:00	1.36	8.15	07:22	14	64	150	120	166
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:39	18	19	149	141	165
0.00:40:00	10:00	1.58	9.45	06:21	36	11	148	138	162
0.00:50:00	10:00	1.53	9.18	06:32	53	4	147	120	162
0.01:00:00	07:12	1.13	9.38	06:24	18	22	155	151	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1052 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	31%
Anaerob 148 - 166 bpm	63%
Maximum 167 - 185 bpm	0%