Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:04	9.94	06:02	24	21	0	0	0
2.00	2.00	12:44	9.42	06:22	34	97	0	0	0
4.00	2.00	12:50	9.35	06:25	83	27	0	0	0
6.00	2.00	12:03	9.96	06:02	88	0	0	0	0
8.00	2.00	12:49	9.36	06:25	6	62	0	0	0
10.00	2.00	12:17	9.77	06:09	23	52	0	0	0
12.00	0.24	01:32	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 12:32:00

Dauer:

0.01:16:21

Aktive Zeit:

0.01:00:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.75	06:09	1	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.34	05:48	57	62	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.03	06:38	0	62	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.45	06:21	114	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	60	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.11	06:35	1	62	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.64	9.83	06:06	5	36	0	0	0
0.01:10:00	06:21	0.99	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2015	10.56	05:41
08.03.2015	9.94	06:02
12.07.2015	9.87	06:05
13.08.2015	9.86	06:05
01.03.2015	9.64	06:13
Dieses Training	9.62	06:14
07.12.2014	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1079 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:20	0.02	203	0
2	00:35	0.00:09:23	1.52	217	0
3	01:40	0.00:22:47	3.75	248	0
4	02:00	0.00:28:40	4.63	281	0
5	00:49	0.00:34:42	5.56	247	0
6	00:49	0.00:36:05	5.75	227	0
7	00:40	0.00:40:49	6.53	164	0
8	01:39	0.00:51:10	8.25	113	0
9	00:31	0.00:54:14	8.70	144	0
10	01:38	0.01:08:03	10.95	187	0
11	00:37	0.01:11:08	11.40	216	0
12	00:49	0.01:15:32	12.12	195	0
∑	12:56