Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:21	9.72	06:10	20	22	0	0	0
2.00	2.00	12:17	9.77	06:09	35	19	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	12	19	0	0	0
6.00	2.00	12:31	9.59	06:15	18	13	0	0	0
8.00	2.00	12:58	9.25	06:29	13	20	0	0	0
10.00	2.00	12:26	9.65	06:13	16	33	0	0	0
12.00	0.09	00:36	9.35	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2015 11:43:00

Dauer:

0.01:15:14

Aktive Zeit:

0.01:14:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	18	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	13	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.10	05:56	19	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.80	06:07	11	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.45	06:21	11	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.32	06:26	13	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.57	06:16	17	25	0	0	0
0.01:10:00	05:14	0.81	9.30	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2015	10.60	05:39
20.08.2015	10.56	05:41
08.03.2015	9.94	06:02
12.07.2015	9.87	06:05
13.08.2015	9.86	06:05
Dieses Training	9.64	06:13
30.03.2014	9.62	06:14
07.12.2014	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.01	10.06	05:58	24	21	0	0	0
3	0.00:06:12	0.99	9.61	06:15	30	22	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.84	06:06	32	17	0	0	0
5	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	34	25	0	0	0
6	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	44	15	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	35	27	0	0	0
8	0.00:06:40	1.00	8.99	06:40	34	34	0	0	0
9	0.00:06:35	1.00	9.07	06:37	46	26	0	0	0
10	0.00:06:20	1.00	9.44	06:21	37	34	0	0	0
11	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	30	46	0	0	0
12	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	54	30	0	0	0