Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	26	13	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	9	0	0	0
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	21	8	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	14	11	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	15	6	0	0	0
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	22	0	0	0
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:52	8.74	06:52	5	19	0	0	0
10.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
11.00	0.37	02:09	10.27	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 11:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:11

Aktive Zeit:

0.01:08:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	31	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.42	05:45	28	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	19	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	15	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.67	10.01	06:00	22	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.03	06:39	16	25	0	0	0
0.01:00:00	09:11	1.41	9.21	06:31	4	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2013	11.37	05:17
25.10.2015	10.60	05:39
20.08.2015	10.56	05:41
28.06.2015	10.26	05:51
08.03.2015	9.94	06:02
12.07.2015	9.87	06:05
Dieses Training	9.86	06:05
01.03.2015	9.64	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	22	29	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	13	52	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.58	05:40	18	58	0	0	0
5	0.00:05:51	1.00	10.30	05:50	31	69	0	0	0
6	0.00:05:56	0.99	10.05	05:58	39	79	0	0	0
7	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	55	49	0	0	0
8	0.00:06:10	0.99	9.65	06:13	39	63	0	0	0
9	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	42	74	0	0	0
10	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	61	78	0	0	0
11	0.00:06:33	1.00	9.13	06:34	72	72	0	0	0