Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	2	49	0	0	0
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	19	14	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	15	7	0	0	0
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	1	44	0	0	0
5.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	25	31	0	0	0
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:36	9.09	06:36	30	10	0	0	0
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:46	8.87	06:46	23	3	0	0	0
11.00	0.38	02:07	10.71	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2014 11:44:00

Dauer:

0.01:12:59

Aktive Zeit:

0.00:41:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	14	50	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.83	06:06	35	38	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	13	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.88	06:46	20	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	76	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.23	06:30	55	60	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	27	50	0	0	0
0.01:10:00	02:59	0.50	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2013	11.37	05:17
25.10.2015	10.60	05:39
20.08.2015	10.56	05:41
28.06.2015	10.26	05:51
08.03.2015	9.94	06:02
12.07.2015	9.87	06:05
13.08.2015	9.86	06:05
01.03.2015	9.64	06:13
Dieses Training	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:20	0.00	198	0
2	00:57	0.00:22:26	3.50	225	0
3	01:50	0.00:25:28	3.99	228	0
4	01:57	0.00:28:56	4.55	257	0
5	02:19	0.00:33:07	5.15	270	0
6	04:23	0.00:35:42	5.49	257	0
7	01:34	0.00:41:23	6.39	290	0
8	00:58	0.00:44:29	6.87	266	0
9	04:08	0.00:56:24	8.86	172	0
10	01:21	0.01:02:51	9.79	266	0
11	08:07	0.01:04:49	10.10	260	0
∑	28:45