Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	19	17	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	19	3	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	10	22	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	13	28	0	0	0
7.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	20	6	0	0	0
9.00	1.00	05:56	10.11	05:56	3	14	0	0	0
10.00	1.00	05:55	10.14	05:55	6	18	0	0	0
11.00	0.24	01:18	11.28	05:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2015 11:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:52

Aktive Zeit:

0.01:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:52	0.63	9.80	06:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2013	11.37	05:17
25.10.2015	10.60	05:39
Dieses Training	10.56	05:41
28.06.2015	10.26	05:51
08.03.2015	9.94	06:02
12.07.2015	9.87	06:05
13.08.2015	9.86	06:05
01.03.2015	9.64	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	20	39	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	26	41	0	0	0
4	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	29	29	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	35	40	0	0	0
6	0.00:05:28	1.00	10.93	05:29	37	53	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	72	51	0	0	0
8	0.00:05:46	1.00	10.35	05:48	78	63	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	86	72	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	88	81	0	0	0
11	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	92	85	0	0	0