Run.GPS Community Server - nahe Sankt Georg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Georg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	74	2	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	5	4	0	0	0
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	1	7	0	0	0
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	3	2	0	0	0
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	6	10	0	0	0
7.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:16	11.39	05:16	4	14	0	0	0
10.00	0.29	01:56	9.01	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2014 06:30:00

Dauer:

0.00:55:05

Aktive Zeit:

0.00:53:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
21.08.2012	12.24	04:54
Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt 24.12.2012	12.22	04:55
Dieses Training	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.66	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.01	11.68	05:08	6	80	0	0	0
3	0.00:05:25	1.01	11.16	05:23	9	80	0	0	0
4	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	12	76	0	0	0
5	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	6	81	0	0	0
6	0.00:05:10	1.00	11.67	05:08	5	84	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	14	84	0	0	0
8	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	21	89	0	0	0
9	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	25	93	0	0	0
10	0.00:05:16	1.01	11.42	05:15	25	96	0	0	0