Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	19	0	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	0	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	2	3	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	1	6	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	7	2	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	1	2	0	0	0
8.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2014 07:56:00

Dauer:

0.00:58:31

Aktive Zeit:

0.00:56:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.45	04:49	7	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	12.02	05:00	1	8	0	0	0
0.00:55:00	03:31	0.67	11.36	05:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	0	23	0	0	0
3	0.00:04:59	1.01	12.14	04:57	4	6	0	0	0
4	0.00:05:09	1.01	11.77	05:06	7	8	0	0	0
5	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	11	7	0	0	0
6	0.00:05:08	1.01	11.81	05:05	14	11	0	0	0
7	0.00:05:10	1.01	11.69	05:08	11	12	0	0	0
8	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	10	13	0	0	0
9	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	11	13	0	0	0
10	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	14	16	0	0	0