Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	30	1	124	71	164
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	159	154	169
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	166	154	179
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	5	15	163	153	173
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	149	98	166
5.00	1.00	08:12	7.32	08:12	25	16	102	62	148
6.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	82	38	142
7.00	1.00	07:01	8.55	07:01	3	16	109	64	147
8.00	1.00	08:18	7.23	08:18	6	4	66	37	128
9.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	69	48	85
10.00	0.03	00:04	29.72	02:01	0	0	77	77	77

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2014 18:49:00

Dauer:

0.01:07:01

Aktive Zeit:

0.01:01:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	38	22	137	71	166
0.00:10:00	10:00	1.79	10.77	05:34	24	28	165	154	179
0.00:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	12	16	151	98	166
0.00:30:00	10:00	1.19	7.15	08:24	19	8	90	38	148
0.00:40:00	10:00	1.40	8.41	07:08	24	22	94	64	142
0.00:50:00	10:00	1.19	7.12	08:25	10	12	79	37	147
0.01:00:00	07:01	1.07	9.11	06:35	12	7	68	48	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.98	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:26	0.04	555	0
2	00:55	0.00:33:49	5.39	551	0
3	01:43	0.00:41:11	6.35	553	0
4	01:13	0.01:00:14	8.89	550	0
∑	04:29