Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	20	0	85	73	129
1.00	1.00	06:50	8.78	06:50	15	28	143	80	165
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	8	15	152	144	160
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	151	132	161
4.00	1.00	07:55	7.58	07:55	21	27	144	102	160
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	150	127	162
6.00	1.00	13:59	4.29	13:59	5	3	132	93	157
7.00	1.00	10:42	5.61	10:42	15	12	132	100	153
8.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	133	85	154
9.00	1.00	06:14	9.63	06:14	6	10	143	94	158
10.00	0.13	00:47	10.08	05:57	0	0	151	151	153

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2014 15:36:00

Dauer:

0.01:22:39

Aktive Zeit:

0.01:03:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	31	14	102	73	165
0.00:10:00	10:00	1.66	9.94	06:02	12	29	154	144	162
0.00:20:00	10:00	1.29	7.73	07:46	19	35	145	102	158
0.00:30:00	10:00	1.41	8.43	07:07	14	11	151	127	162
0.00:40:00	10:00	0.60	3.60	16:39	0	0	131	98	157
0.00:50:00	10:00	0.73	4.41	13:36	0	0	126	93	155
0.01:00:00	10:00	1.53	9.21	06:31	15	12	147	125	154
0.01:10:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	127	85	158
0.01:20:00	02:39	0.40	9.12	06:35	0	0	152	148	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.35	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:07:02	1.14	538	0
2	01:20	0.00:27:54	4.35	561	0
3	00:48	0.00:37:30	5.65	556	0
4	00:33	0.00:44:23	6.36	563	0
5	03:37	0.00:45:55	6.45	561	0
6	01:22	0.00:49:51	6.49	563	0
7	03:43	0.00:55:18	7.04	561	0
8	03:42	0.01:10:53	8.81	559	0
∑	15:59