Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	75	2	136	85	154
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	149	142	159
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	152	149	156
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	21	29	153	151	156
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	164	153	173
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	31	6	152	145	165
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	159	153	163
7.00	0.58	03:45	9.31	06:27	0	0	162	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2014 15:22:00

Dauer:

0.00:45:39

Aktive Zeit:

0.00:44:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	134	85	153
0.00:05:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	149	142	159
0.00:10:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	152	149	158
0.00:15:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	153	149	156
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	153	152	156
0.00:25:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	167	158	173
0.00:30:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	152	145	163
0.00:35:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	159	153	163
0.00:40:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	161	157	167
0.00:45:00	00:39	0.09	7.90	07:36	0	0	162	161	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	0	0	139	85	154
2	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	2	92	150	142	161
3	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	15	109	152	148	157
4	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	42	126	154	150	156
5	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	65	118	165	153	173
6	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	27	145	152	144	165
7	0.00:06:25	1.01	9.43	06:22	46	153	159	151	163