Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Jogging

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:32	11.39	05:16	11	28	158	77	175
2.00	2.00	11:15	10.67	05:38	40	6	168	150	187
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	0	130	180	171	186
6.00	2.00	12:58	9.25	06:29	15	120	176	168	187
8.00	2.00	10:44	11.18	05:22	41	15	174	163	184
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	77	18	174	163	181
12.00	2.00	15:25	7.78	07:43	32	123	172	159	186
14.00	2.00	10:46	11.15	05:23	93	32	170	162	180
16.00	1.94	08:56	13.00	04:37	121	0	173	166	182

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2014 09:54:00

Dauer:

0.01:42:31

Aktive Zeit:

0.01:25:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.46	05:14	9	28	158	77	175
0.00:10:00	10:00	1.85	11.07	05:25	42	0	164	150	187
0.00:20:00	10:00	1.73	10.41	05:46	0	106	180	171	187
0.00:30:00	10:00	1.28	7.71	07:47	1	114	181	171	187
0.00:40:00	10:00	1.85	11.07	05:25	39	46	172	168	179
0.00:50:00	10:00	1.88	11.31	05:18	38	12	175	163	184
0.01:00:00	10:00	1.90	11.42	05:15	63	58	174	163	181
0.01:10:00	10:00	1.22	7.33	08:11	15	82	173	159	186
0.01:20:00	10:00	1.67	10.05	05:58	60	32	169	162	180
0.01:30:00	10:00	2.06	12.34	04:52	118	2	172	166	182
0.01:40:00	02:31	0.58	13.72	04:22	0	0	173	166	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2013	11.80	05:05
24.03.2011	10.94	05:29
27.02.2010	10.56	05:41
Dieses Training	10.50	05:43
30.09.2010	10.20	05:53
01.09.2010	9.85	06:05
03.04.2016	9.78	06:08
27.03.2016	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:30:57	5.63	265	0
2	01:07	0.00:33:12	5.85	282	0
3	00:30	0.00:45:40	7.73	398	0
4	00:41	0.00:56:18	9.70	372	0
5	00:56	0.01:03:16	11.12	349	0
6	00:55	0.01:04:31	11.36	360	0
7	03:35	0.01:09:59	12.39	350	0
8	00:54	0.01:13:46	12.74	375	0
9	01:09	0.01:19:32	13.48	429	0
10	00:32	0.01:38:02	16.90	328	0
∑	10:51