Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	9	2	115	61	132
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	138	131	143
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	4	2	140	134	148
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	1	1	137	135	141
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	136	134	139
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	1	3	140	138	144
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	141	136	146
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	2	1	146	142	152
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	151	149	155
9.00	0.31	01:38	11.50	05:13	0	0	155	152	161

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2014 17:27:00

Dauer:

0.00:55:08

Aktive Zeit:

0.00:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	111	61	128
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	133	128	139
0.00:10:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	139	134	143
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	140	135	148
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	138	135	141
0.00:25:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	136	134	139
0.00:30:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	139	136	143
0.00:35:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	140	136	145
0.00:40:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	144	140	148
0.00:45:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	149	142	155
0.00:50:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	152	149	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
im GA2 Bereich 26.06.2014	11.68	05:08
07.09.2013	11.64	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
31.08.2013	11.17	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Dieses Training	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:39	1.01	9.09	06:36	0	0	111	61	132
2	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	9	9	138	131	143
3	0.00:06:01	1.01	10.02	05:59	11	13	141	133	149
4	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	3	15	138	135	142
5	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	6	12	137	134	139
6	0.00:05:55	1.01	10.22	05:52	5	13	140	137	145
7	0.00:05:47	1.01	10.41	05:46	6	13	142	136	147
8	0.00:05:32	1.01	10.89	05:31	7	15	146	142	152
9	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	7	14	151	149	155
10	0.00:01:23	0.26	11.35	05:17	7	9	157	153	161
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0