Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:40	7.83	07:40	3	3	116	73	134
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	129	122	137
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	2	3	148	137	162
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	152	137	168
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	153	134	169
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	150	134	167
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	0	153	138	171
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	152	137	170
8.00	1.00	06:14	9.63	06:14	4	4	150	126	181
9.00	1.00	07:51	7.64	07:51	3	4	133	125	141
10.00	0.26	01:57	8.05	07:27	0	0	132	122	139

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2009 18:42:00

Dauer:

0.01:05:55

Aktive Zeit:

0.01:05:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.19	07:19	4	3	120	73	134
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:21	5	10	141	122	162
0.00:20:00	10:00	1.79	10.73	05:36	7	5	154	137	169
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	9	8	149	134	167
0.00:40:00	10:00	1.64	9.85	06:05	8	7	152	137	171
0.00:50:00	10:00	1.52	9.09	06:36	4	6	144	126	181
0.01:00:00	05:55	0.72	7.26	08:16	0	0	132	122	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Dieses Training	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:18	0.51	7.05	08:31	0	0	98	73	129
2	0.00:03:22	0.50	8.94	06:43	0	0	129	125	134
3	0.00:03:29	0.50	8.65	06:56	0	0	130	127	134
4	0.00:03:37	0.51	8.35	07:11	0	0	128	121	138
5	0.00:02:18	0.50	13.08	04:35	0	0	154	137	162
6	0.00:03:34	0.50	8.43	07:07	0	0	143	139	162
7	0.00:02:16	0.50	13.33	04:30	0	0	161	141	168
8	0.00:03:27	0.50	8.74	06:52	0	0	146	137	168
9	0.00:02:17	0.50	13.15	04:34	0	0	159	139	169
10	0.00:03:36	0.51	8.49	07:04	0	0	148	134	168
11	0.00:02:27	0.50	12.25	04:54	0	0	158	138	167
12	0.00:03:43	0.50	8.15	07:22	0	0	143	134	167
13	0.00:02:21	0.50	12.84	04:40	0	0	161	139	170
14	0.00:03:31	0.50	8.56	07:01	0	0	147	138	171
15	0.00:02:21	0.50	12.80	04:41	0	0	158	138	169
16	0.00:03:32	0.50	8.56	07:01	0	0	148	135	170
17	0.00:02:10	0.51	14.05	04:16	0	0	160	132	181
18	0.00:04:02	0.50	7.46	08:03	0	0	142	117	174
19	0.00:03:55	0.50	7.69	07:48	0	0	134	128	143
20	0.00:03:58	0.50	7.59	07:54	0	0	133	125	138
21	0.00:01:38	0.20	7.14	08:24	0	0	132	122	139