Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	13	11	133	105	145
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	142	135	150
2.00	1.00	07:22	8.14	07:22	14	18	148	142	152
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	152	148	155
4.00	1.00	07:55	7.58	07:55	20	31	153	149	158
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	145	139	150
6.00	1.00	08:12	7.32	08:12	16	27	153	149	159
7.00	0.54	04:17	7.61	07:53	0	0	154	152	159

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2014 10:16:00

Dauer:

0.00:55:01

Aktive Zeit:

0.00:54:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	131	105	140
0.00:05:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	140	135	147
0.00:10:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	147	138	151
0.00:15:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	148	142	152
0.00:20:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	151	148	155
0.00:25:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	152	149	155
0.00:30:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	155	152	158
0.00:35:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	145	140	152
0.00:40:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	149	139	157
0.00:45:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	154	149	159
0.00:50:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	154	152	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.01	9.23	06:30	0	0	134	105	145
2	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	14	32	142	135	150
3	0.00:07:15	1.00	8.30	07:14	26	23	148	142	152
4	0.00:07:26	1.00	8.10	07:24	37	14	152	147	155
5	0.00:07:58	1.00	7.53	07:58	47	34	153	149	158
6	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	62	41	145	139	150
7	0.00:08:05	1.00	7.44	08:04	48	55	154	149	159