Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	139	110	152
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	149	148	151
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	150	147	154
1.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	149	148	151
2.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	152	148	156
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	159	151	165
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	151	136	164
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	155	138	161
4.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	157	141	166
4.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	155	151	159
5.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	156	153	161
5.50	0.03	00:05	23.70	02:32	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2009 19:55:00

Dauer:

0.00:30:00

Aktive Zeit:

0.00:29:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.77	04:42	34	28	144	110	152
0.00:05:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	150	147	154
0.00:10:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	155	148	164
0.00:15:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	154	136	165
0.00:20:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	155	138	166
0.00:25:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	155	151	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2008	11.12	05:24
Dieses Training	11.06	05:25
12.05.2009	9.64	06:13
25.11.2008	9.59	06:15
18.06.2008	9.53	06:18
08.03.2009	9.28	06:28
02.06.2009	9.07	06:37
23.08.2009	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	30	49	144	110	152
2	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	57	67	150	146	154
3	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	92	81	156	148	165
4	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	32	27	153	136	164
5	0.00:05:09	1.01	11.70	05:08	0	20	156	139	167
6	0.00:02:45	0.52	11.36	05:17	0	0	156	152	161