Run.GPS Community Server - nahe Valica (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Valica (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5.00	0.15	00:51	10.45	05:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2009 16:10:00

Dauer:

0.00:34:03

Aktive Zeit:

0.00:33:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:03	0.66	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2009	11.57	05:11
15.07.2009	11.24	05:20
11.11.2008	11.12	05:24
06.07.2009	11.06	05:25
08.06.2008	10.31	05:49
25.11.2008	9.59	06:15
10.06.2009	9.15	06:33
08.07.2008	9.11	06:35
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	14	18	0	0	0
2	0.00:07:37	1.00	7.90	07:36	33	22	0	0	0
3	0.00:06:07	1.00	9.84	06:06	13	25	0	0	0
4	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	17	18	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	37	34	0	0	0
6	0.00:00:53	0.14	9.08	06:36	0	0	0	0	0