Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	119	79	150
0.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	152	147	155
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	152	146	157
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	157	154	160
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	160	159	164
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	165	164	167
3.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	167	166	171
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	171	168	175
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	170	169	173
4.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	167	164	173
5.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	160	134	172
5.50	0.36	02:04	10.35	05:48	0	0	159	153	163

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2009 19:38:00

Dauer:

0.00:36:27

Aktive Zeit:

0.00:33:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	117	79	150
0.00:05:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	151	143	156
0.00:10:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	156	151	161
0.00:15:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	162	159	167
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	168	165	175
0.00:25:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	170	168	173
0.00:30:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	161	134	172
0.00:35:00	01:27	0.21	8.49	07:04	0	0	161	159	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2009	11.06	05:25
Dieses Training	9.64	06:13
18.06.2008	9.53	06:18
08.03.2009	9.28	06:28
23.08.2009	8.99	06:40
08.10.2008	8.98	06:41
03.12.2008	8.93	06:43
07.02.2009	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:25	1.00	7.13	08:25	88	53	138	78	155
2	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	82	106	154	143	160
3	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	109	100	163	158	167
4	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	43	34	169	166	175
5	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	62	149	169	163	173
6	0.00:04:45	0.85	10.73	05:36	125	63	160	134	173