Run.GPS Community Server - nahe Elstal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Reacher303

Sportart:

Jogging

Ort:

Elstal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	12	3	123	79	141
1.00	1.00	07:18	8.22	07:18	19	0	140	134	147
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	148	142	151
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	152	149	156
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	2	8	153	147	156
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	19	3	153	150	156
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	6	13	155	152	160
7.00	0.84	05:23	9.32	06:26	0	0	156	154	160

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2014 12:32:00

Dauer:

0.00:53:40

Aktive Zeit:

0.00:53:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	119	79	133
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	136	131	143
0.00:10:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	142	137	147
0.00:15:00	05:00	0.74	8.86	06:47	0	0	148	147	151
0.00:20:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	151	149	156
0.00:25:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	152	147	156
0.00:30:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	154	151	156
0.00:35:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	153	150	155
0.00:40:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	155	152	160
0.00:45:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	156	153	160
0.00:50:00	03:40	0.55	8.99	06:41	0	0	156	154	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2014	9.31	06:27
21.01.2014	9.03	06:39
23.01.2014	9.01	06:40
05.02.2014	8.83	06:48
Dieses Training	8.76	06:51
25.01.2014	8.67	06:55
29.01.2014	8.60	06:58
27.01.2014	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	0	0	123	77	141
2	0.00:07:20	1.01	8.23	07:17	3	32	140	134	147
3	0.00:06:57	1.01	8.69	06:54	32	20	148	142	151
4	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	38	21	153	149	157
5	0.00:06:40	1.01	9.07	06:37	45	10	153	147	156
6	0.00:06:40	1.01	9.08	06:36	48	19	153	150	157
7	0.00:07:08	1.00	8.43	07:07	50	24	156	152	160