Run.GPS Community Server - nahe Elstal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Reacher303

Sportart:

Jogging

Ort:

Elstal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	14	12	127	85	141
1.00	1.00	07:31	7.98	07:31	25	1	142	136	150
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	150	146	153
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	12	6	150	146	154
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	152	146	156
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	16	7	150	148	156
6.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	152	146	157
7.00	0.80	05:39	8.49	07:04	0	0	152	149	154

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2014 11:23:00

Dauer:

0.00:56:43

Aktive Zeit:

0.00:56:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	123	85	136
0.00:05:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	138	134	144
0.00:10:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	144	138	150
0.00:15:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	150	148	153
0.00:20:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	149	146	152
0.00:25:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	151	148	154
0.00:30:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	152	146	155
0.00:35:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	151	148	156
0.00:40:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	152	148	157
0.00:45:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	151	146	157
0.00:50:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	151	149	154
0.00:55:00	01:43	0.26	8.91	06:44	0	0	152	149	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

06:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2014	9.31	06:27
21.01.2014	9.03	06:39
23.01.2014	9.01	06:40
05.02.2014	8.83	06:48
31.01.2014	8.76	06:51
25.01.2014	8.67	06:55
29.01.2014	8.60	06:58
Dieses Training	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.00	8.27	07:15	0	0	127	84	141
2	0.00:07:27	1.00	8.07	07:26	24	49	143	135	151
3	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	51	28	150	146	153
4	0.00:07:06	1.00	8.44	07:07	57	25	150	146	155
5	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	69	9	152	146	156
6	0.00:07:17	1.00	8.22	07:18	60	26	151	147	156
7	0.00:07:31	1.00	7.97	07:32	67	36	152	146	158