Run.GPS Community Server - nahe Elstal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Reacher303

Sportart:

Jogging

Ort:

Elstal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	11	6	124	82	138
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	141	135	149
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	21	148	141	151
3.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	147	143	152
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	8	18	149	144	153
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	30	13	150	148	155
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	150	145	156
7.00	0.78	05:03	9.28	06:28	0	0	153	150	156

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2014 11:24:00

Dauer:

0.00:54:15

Aktive Zeit:

0.00:54:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	120	82	134
0.00:05:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	136	131	143
0.00:10:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	143	135	149
0.00:15:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	148	147	151
0.00:20:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	147	143	150
0.00:25:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	148	144	152
0.00:30:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	150	146	153
0.00:35:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	149	148	152
0.00:40:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	150	145	156
0.00:45:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	151	148	156
0.00:50:00	04:15	0.63	8.85	06:47	0	0	153	151	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2014	9.31	06:27
21.01.2014	9.03	06:39
23.01.2014	9.01	06:40
05.02.2014	8.83	06:48
31.01.2014	8.76	06:51
25.01.2014	8.67	06:55
Dieses Training	8.60	06:58
27.01.2014	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.00	8.44	07:07	0	0	122	79	138
2	0.00:07:13	1.00	8.33	07:12	6	20	141	135	149
3	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	27	4	148	141	151
4	0.00:07:04	1.01	8.55	07:01	12	28	148	143	152
5	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	18	36	149	144	153
6	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	31	35	150	148	155
7	0.00:07:08	1.00	8.44	07:07	29	35	151	145	157