Run.GPS Community Server - nahe Amöneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Amöneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:09	5.96	10:05	9	74	0	0	0
2.00	2.00	04:35	26.18	02:18	235	5	0	0	0
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	184	24	0	0	0
6.00	2.00	11:26	10.50	05:43	0	28	0	0	0
8.00	2.00	12:06	9.92	06:03	35	22	0	0	0
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	40	45	0	0	0
12.00	1.63	09:22	10.47	05:44	38	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2014 16:09:00

Dauer:

0.01:20:02

Aktive Zeit:

0.00:52:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.72	04:43	9	74	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.77	16.65	03:36	420	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	0	40	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	5	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.54	06:17	35	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.10	05:24	32	45	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	45	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2014	10.34	05:48
Dieses Training	10.22	05:52
20.01.2014	10.18	05:54
16.01.2014	9.85	06:06
27.01.2014	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:17	1.40	4.36	13:46	0	0	0	0	0
2	0.00:01:24	1.00	42.37	01:25	74	35	0	0	0
3	0.00:02:16	1.26	33.26	01:48	86	124	0	0	0
4	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	86	362	0	0	0
5	0.00:05:39	1.01	10.69	05:37	83	379	0	0	0
6	0.00:06:02	1.00	9.99	06:00	115	73	0	0	0
7	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	107	76	0	0	0
8	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	122	74	0	0	0
9	0.00:05:57	1.01	10.12	05:56	131	98	0	0	0
10	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	114	119	0	0	0
11	0.00:05:13	1.00	11.55	05:12	153	129	0	0	0
12	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	177	123	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:25:39	4.16	135	0
2	02:11	0.00:57:47	9.72	70	0
3	01:21	0.01:00:22	10.05	61	0
4	03:41	0.01:02:04	10.44	60	0
5	02:29	0.01:16:29	13.03	75	0
∑	10:25