Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:17	9.77	06:09	47	36	0	0	0
2.00	2.00	13:03	9.20	06:31	135	22	0	0	0
4.00	2.00	10:26	11.50	05:13	0	56	0	0	0
6.00	2.00	11:42	10.26	05:51	15	112	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	27	11	0	0	0
10.00	2.00	11:28	10.47	05:44	45	13	0	0	0
12.00	1.58	08:21	11.36	05:17	49	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 13:53:00

Dauer:

0.01:18:46

Aktive Zeit:

0.01:02:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.93	06:03	45	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	134	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.68	05:37	1	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	0	133	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.71	05:36	14	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.29	05:50	35	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.74	10.44	05:45	32	13	0	0	0
0.01:10:00	08:46	1.63	11.18	05:22	52	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.34	05:48
29.01.2014	10.22	05:52
20.01.2014	10.18	05:54
16.01.2014	9.85	06:06
27.01.2014	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	1.01	10.11	05:56	37	47	0	0	0
3	0.00:07:42	1.00	7.79	07:42	29	134	0	0	0
4	0.00:05:24	1.01	11.18	05:22	52	59	0	0	0
5	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	71	0	0	0	0
6	0.00:04:41	1.00	12.80	04:41	83	0	0	0	0
7	0.00:05:57	1.01	10.11	05:56	161	4	0	0	0
8	0.00:05:41	1.01	10.60	05:40	114	16	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	114	20	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	123	11	0	0	0
11	0.00:06:02	1.01	10.00	06:00	131	22	0	0	0
12	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	131	32	0	0	0
13	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	131	51	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:02:53	0.42	101	0
2	01:11	0.00:05:05	0.78	98	0
3	00:30	0.00:07:57	1.28	87	0
4	00:33	0.00:13:13	2.13	65	0
5	01:30	0.00:13:57	2.17	60	0
6	00:47	0.00:18:03	2.70	-36	0
7	00:30	0.00:26:09	4.13	-37	0
8	02:08	0.00:27:13	4.32	-31	0
9	00:56	0.00:29:49	4.77	-29	0
10	01:25	0.00:31:17	5.02	-24	0
11	01:06	0.00:48:06	8.10	107	0
∑	11:17