Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:49	8.69	06:55	63	69	0	0	0
2.00	2.00	11:15	10.67	05:38	130	114	0	0	0
4.00	2.00	11:23	10.54	05:41	12	16	0	0	0
6.00	2.00	11:40	10.29	05:50	16	8	0	0	0
8.00	2.00	11:52	10.11	05:56	61	71	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	99	5	0	0	0
12.00	1.85	10:40	10.39	05:46	20	121	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2014 11:42:00

Dauer:

0.01:21:36

Aktive Zeit:

0.01:10:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	52	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.12	07:23	108	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.99	11.96	05:01	25	121	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.23	05:52	20	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	29	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.87	06:05	40	71	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.03	05:27	97	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.47	05:44	10	125	0	0	0
0.01:20:00	01:36	0.26	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2014	10.34	05:48
29.01.2014	10.22	05:52
Dieses Training	10.18	05:54
16.01.2014	9.85	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.01	8.99	06:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	0.76	9.02	06:39	39	63	0	0	0
3	0.00:02:00	0.24	7.18	08:21	35	63	0	0	0
4	0.00:06:37	1.02	9.21	06:31	35	124	0	0	0
5	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	114	142	0	0	0
6	0.00:05:44	1.01	10.53	05:42	125	127	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.65	05:38	15	137	0	0	0
8	0.00:05:57	1.01	10.11	05:56	4	147	0	0	0
9	0.00:05:46	1.01	10.43	05:45	6	150	0	0	0
10	0.00:01:35	0.26	9.95	06:02	6	164	0	0	0
11	0.00:04:33	0.74	9.75	06:09	39	208	0	0	0
12	0.00:05:54	1.01	10.23	05:52	71	153	0	0	0
13	0.00:06:00	1.01	10.12	05:56	9	196	0	0	0
14	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	8	252	0	0	0
15	0.00:05:49	1.00	10.36	05:47	117	186	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:23	0.02	70	0
2	02:22	0.00:02:09	0.31	71	0
3	01:42	0.00:05:14	0.77	96	0
4	01:14	0.00:12:40	1.88	72	0
5	01:39	0.00:51:47	8.61	14	0
6	01:19	0.00:58:35	9.77	69	0
∑	08:53