Run.GPS Community Server - nahe Mombach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mombach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:48	5.04	11:54	465	0	0	0	0
2.00	2.00	09:31	12.61	04:46	115	512	0	0	0
4.00	2.00	12:44	9.42	06:22	15	40	0	0	0
6.00	2.00	12:30	9.60	06:15	11	17	0	0	0
8.00	2.00	12:31	9.59	06:15	56	22	0	0	0
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	6	60	0	0	0
12.00	0.45	02:53	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2014 11:10:00

Dauer:

0.01:26:09

Aktive Zeit:

0.00:55:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.32	7.95	07:33	273	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.14	12.83	04:41	305	398	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.46	06:20	21	148	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.86	06:05	2	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.46	06:20	10	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	53	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	9	40	0	0	0
0.01:20:00	06:09	0.96	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2014	11.63	05:10
Dieses Training	8.67	06:55
14.01.2014	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:51	1.00	3.37	17:48	0	0	0	0	0
2	0.00:05:56	1.00	10.15	05:55	0	464	0	0	0
3	0.00:05:19	1.27	14.29	04:12	0	154	0	0	0
4	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	541	284	0	0	0
5	0.00:06:32	1.01	9.21	06:31	29	291	0	0	0
6	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	42	276	0	0	0
7	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	47	278	0	0	0
8	0.00:06:30	1.01	9.29	06:28	34	286	0	0	0
9	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	52	280	0	0	0
10	0.00:06:02	1.00	9.92	06:03	33	334	0	0	0
11	0.00:06:13	1.01	9.76	06:09	60	280	0	0	0
12	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	68	287	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:10:27	0.00	0	0
2	00:50	0.00:14:16	0.54	72	0
3	00:35	0.00:15:11	0.64	69	0
4	04:00	0.00:16:12	0.74	29	0
5	04:13	0.00:24:34	2.14	-394	0
6	00:34	0.00:39:26	4.96	46	0
7	01:00	0.00:48:11	6.34	60	0
8	00:37	0.00:54:16	7.34	69	0
9	00:50	0.00:55:06	7.45	66	0
10	01:45	0.01:01:40	8.49	71	0
11	01:33	0.01:03:38	8.80	78	0
∑	16:37