Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	12	14	190	138	199
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	159	148	201
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	104	43	148
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	9	23	75	47	86
4.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	81	58	104
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	126	80	227
6.00	1.00	11:06	5.41	11:06	12	5	108	80	156
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	14	15	97	85	110
8.00	1.00	16:30	3.64	16:30	0	0	107	63	231
9.00	1.00	08:14	7.29	08:14	14	9	129	86	160
10.00	0.04	00:28	5.20	11:32	0	0	93	92	95

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2013 13:43:00

Dauer:

0.01:26:59

Aktive Zeit:

0.01:07:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.57	06:16	26	30	182	138	201
0.00:10:00	10:00	1.40	8.39	07:09	15	15	119	43	156
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:16	14	27	73	47	86
0.00:30:00	10:00	1.33	8.01	07:29	20	22	89	61	116
0.00:40:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	136	92	227
0.00:50:00	10:00	1.40	8.38	07:10	17	13	93	80	109
0.01:00:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	100	63	231
0.01:10:00	10:00	0.45	2.70	22:14	0	0	125	98	160
0.01:20:00	06:59	0.88	7.53	07:58	0	0	121	86	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	6.93	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:15:53	2.45	547	0
2	00:37	0.00:27:58	4.14	562	0
3	00:39	0.00:29:30	4.19	556	0
4	00:31	0.00:41:27	5.74	550	0
5	01:08	0.00:46:20	6.36	548	0
6	02:09	0.00:47:46	6.38	549	0
7	08:53	0.01:07:43	8.71	547	0
8	01:39	0.01:19:22	9.16	552	0
∑	16:32