Run.GPS Community Server - nahe Mombach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mombach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:58	3.01	19:58	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	23	13	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	50	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	17	46	0	0	0
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:57	10.08	05:57	31	0	0	0	0
10.00	1.00	05:55	10.14	05:55	1	17	0	0	0
11.00	0.59	03:31	10.01	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2014 17:02:00

Dauer:

0.01:25:14

Aktive Zeit:

0.00:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.23	09:38	61	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.15	06:33	148	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.35	06:25	45	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.32	05:49	5	156	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.49	06:19	34	67	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	46	53	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	30	16	0	0	0
0.01:20:00	05:14	0.83	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2014	11.63	05:10
20.12.2013	10.70	05:37
27.01.2014	8.67	06:55
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:56	1.00	3.02	19:52	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	26	119	0	0	0
3	0.00:06:39	1.01	9.08	06:36	26	172	0	0	0
4	0.00:06:34	1.01	9.19	06:32	39	67	0	0	0
5	0.00:06:04	1.01	9.99	06:00	90	21	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	191	21	0	0	0
7	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	100	39	0	0	0
8	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	80	56	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	83	67	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.16	05:54	29	98	0	0	0
11	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	46	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:43	0.00:14:08	0.00	0	0
2	01:33	0.00:18:25	0.65	64	0
3	00:39	0.00:20:25	1.12	35	0
4	00:34	0.00:29:25	2.44	-70	0
5	00:36	0.00:40:46	4.22	-107	0
6	01:42	0.00:48:11	5.49	17	0
7	00:55	0.00:52:37	6.26	85	0
8	00:32	0.00:54:03	6.48	102	0
9	00:33	0.00:55:09	6.64	105	0
10	00:58	0.01:03:32	7.94	122	0
11	01:04	0.01:05:59	8.35	127	0
12	00:33	0.01:08:25	8.74	102	0
13	00:35	0.01:15:38	9.97	53	0
14	01:43	0.01:16:44	10.17	52	0
∑	15:40