Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	295	0	0	0
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	173	0	0	0
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	255	0	0	0
3.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	83	0	0	0
4.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	01:20	45.00	01:20	890	878	0	0	0
6.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	42	124	0	0	0
9.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	120	0	0	0
11.00	0.50	02:52	10.51	05:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2014 16:30:00

Dauer:

0.00:59:21

Aktive Zeit:

0.00:47:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.70	20.40	02:56	922	992	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.73	20.71	02:54	1335	878	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:21	0.72	9.92	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.63	05:10
20.12.2013	10.70	05:37
27.01.2014	8.67	06:55
14.01.2014	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:08	1.00	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	467	0	0	0	0
3	0.00:06:03	1.01	10.00	06:00	428	0	0	0	0
4	0.00:03:22	1.08	19.22	03:07	173	0	0	0	0
5	0.00:04:11	1.00	14.35	04:11	261	42	0	0	0
6	0.00:00:52	1.01	70.04	00:51	264	48	0	0	0
7	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	264	804	0	0	0
8	0.00:05:28	1.04	11.39	05:16	265	131	0	0	0
9	0.00:06:20	1.01	9.54	06:17	389	52	0	0	0
10	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	295	70	0	0	0
11	0.00:05:52	1.01	10.30	05:50	427	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.03	118	0
2	03:08	0.00:04:41	0.68	287	0
3	01:26	0.00:21:40	3.32	895	0
4	01:17	0.00:25:11	4.79	921	0
5	01:42	0.00:27:51	5.12	873	0
6	00:38	0.00:34:57	7.33	30	0
7	01:03	0.00:43:32	8.83	56	0
∑	09:44