Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	11	0	114	114	114
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	148	114	221
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	14	6	110	69	197
3.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	113	54	149
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	12	15	105	69	157
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	86	69	106
6.00	1.00	07:34	7.93	07:34	8	0	103	78	154
7.00	1.00	08:03	7.45	08:03	9	14	106	74	138
8.00	1.00	07:20	8.18	07:20	7	6	100	77	145
9.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	139	82	158

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2013 15:26:00

Dauer:

0.01:09:57

Aktive Zeit:

0.01:05:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.06	05:58	18	6	115	114	202
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:04	18	10	129	54	221
0.00:20:00	10:00	1.38	8.29	07:14	1	16	109	71	149
0.00:30:00	10:00	1.53	9.17	06:33	22	24	97	69	157
0.00:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	12	3	107	78	154
0.00:50:00	10:00	1.26	7.55	07:57	2	9	95	74	130
0.01:00:00	09:57	1.37	8.25	07:16	16	9	133	82	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:13:10	2.08	546	0
2	00:40	0.00:24:37	3.71	543	0
3	00:48	0.00:42:42	6.37	555	0
4	00:53	0.00:52:24	7.63	548	0
∑	03:01