Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	8	0	146	0	164
2.00	2.00	10:23	11.56	05:11	4	6	165	162	169
4.00	2.00	10:39	11.27	05:20	5	8	167	163	172
6.00	2.00	10:39	11.27	05:20	7	5	170	167	175
8.00	2.00	10:41	11.23	05:20	3	2	168	164	171
10.00	2.00	10:44	11.18	05:22	2	11	171	166	173
12.00	0.53	02:48	11.36	05:17	0	0	167	165	170

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2013 14:43:00

Dauer:

0.01:06:52

Aktive Zeit:

0.01:06:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.03	05:26	7	0	144	0	163
0.00:10:00	10:00	1.92	11.50	05:13	4	6	164	159	169
0.00:20:00	10:00	1.90	11.39	05:16	7	5	167	163	172
0.00:30:00	10:00	1.88	11.27	05:19	4	7	170	167	175
0.00:40:00	10:00	1.85	11.12	05:24	3	4	168	166	172
0.00:50:00	10:00	1.89	11.35	05:17	4	3	170	164	173
0.01:00:00	06:52	1.25	10.95	05:29	1	9	168	165	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bad Soden 1 27.03.2012	13.23	04:32
30.05.2012	12.61	04:45
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
17.10.2012	12.11	04:57
08.12.2012	11.96	05:01
10.12.2012	11.91	05:02
17.11.2012	11.87	05:03
Dieses Training	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	0	0	149	122	157
2	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	0	8	158	152	164
3	0.00:05:12	1.01	11.57	05:11	2	5	164	162	168
4	0.00:05:11	1.01	11.65	05:09	4	7	165	162	169
5	0.00:05:20	1.00	11.22	05:21	3	10	166	163	170
6	0.00:05:26	1.01	11.14	05:23	9	11	169	164	172
7	0.00:05:21	1.01	11.30	05:19	12	10	169	167	175
8	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	9	13	171	169	173
9	0.00:05:23	1.01	11.17	05:22	9	11	168	165	172
10	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	11	11	168	164	171
11	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	13	10	171	168	173
12	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	21	8	170	166	173