Run.GPS Community Server - nahe Santander (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanito250

Sportart:

Jogging

Ort:

Santander (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.50	0.24	03:06	4.70	12:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2013 21:09:00

Dauer:

0.00:28:40

Aktive Zeit:

0.00:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.57	04:46	1	27	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:40	0.30	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2013	12.00	05:00
31.07.2016	10.15	05:55
Dieses Training	9.92	06:03
09.04.2019	9.91	06:03
16.03.2012	9.74	06:09
02.09.2013	9.73	06:10
09.01.2019	9.65	06:13
16.05.2012	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:40	4.74	9.92	06:03	67	81	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0