Run.GPS Community Server - nahe Altafulla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Altafulla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:40	5.63	10:40	17	15	138	81	153
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	155	146	164
2.00	1.00	13:34	4.42	13:34	14	23	143	101	163
3.00	1.00	19:12	3.13	19:12	0	0	132	104	167
4.00	1.00	07:48	7.69	07:48	23	7	152	125	165
5.00	1.00	09:59	6.01	09:59	21	6	151	121	165
6.00	1.00	10:45	5.58	10:45	2	12	152	138	161
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	154	136	167
8.00	1.00	06:50	8.78	06:50	11	11	155	137	163
9.00	0.99	20:06	2.95	20:22	0	0	128	93	162

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2013 15:37:00

Dauer:

0.01:51:37

Aktive Zeit:

0.01:09:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	137	81	153
0.00:10:00	10:00	1.59	9.56	06:16	17	19	156	146	164
0.00:20:00	10:00	0.49	2.97	20:12	0	0	134	101	163
0.00:30:00	10:00	0.14	0.83	12:23	0	0	118	104	164
0.00:40:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	145	111	167
0.00:50:00	10:00	1.11	6.65	09:01	36	6	151	125	165
0.01:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	152	121	165
0.01:10:00	10:00	1.22	7.34	08:11	10	21	154	138	167
0.01:20:00	10:00	1.44	8.64	06:56	19	18	152	136	161
0.01:30:00	10:00	0.35	2.08	28:48	0	0	131	104	163
0.01:40:00	10:00	0.65	3.87	15:29	0	0	127	93	162
0.01:50:00	01:37	0.20	7.39	08:07	0	0	155	153	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	5.37	11:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:51	0.90	6.88	08:43	0	0	139	81	153
2	0.00:02:48	0.10	2.20	27:16	0	0	153	153	153
3	0.00:06:01	1.00	10.01	06:00	24	30	155	146	164
4	0.00:17:37	1.00	3.41	17:36	33	44	134	101	163
5	0.00:15:09	1.00	3.96	15:09	58	29	137	107	167
6	0.00:07:43	1.00	7.77	07:43	17	49	151	122	166
7	0.00:09:57	1.01	6.07	09:53	21	48	151	121	167
8	0.00:06:52	0.43	3.72	16:08	17	17	152	151	160
9	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	48	26	155	138	168
10	0.00:07:04	0.98	8.34	07:12	57	37	150	135	161
11	0.00:19:56	1.00	3.00	20:00	39	56	126	93	163

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:57	0.42	9	0
2	00:44	0.00:07:41	0.90	7	0
3	01:36	0.00:08:37	0.92	8	0
4	01:16	0.00:22:26	2.81	12	0
5	03:19	0.00:24:33	2.87	15	0
6	00:36	0.00:28:38	2.94	16	0
7	04:14	0.00:30:05	3.00	10	0
8	04:21	0.00:36:07	3.14	21	0
9	01:00	0.00:45:16	3.70	40	0
10	01:17	0.00:46:23	3.70	38	0
11	00:38	0.00:55:29	4.85	23	0
12	00:46	0.00:59:44	5.19	10	0
13	02:00	0.01:08:15	6.12	3	0
14	00:41	0.01:10:23	6.13	3	0
15	00:36	0.01:12:47	6.36	3	0
16	00:43	0.01:32:43	9.07	3	0
17	00:38	0.01:34:00	9.10	0	0
18	03:45	0.01:34:55	9.12	1	0
19	07:48	0.01:39:02	9.14	7	0
∑	36:42