Run.GPS Community Server - nahe Altafulla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Altafulla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	37	19	0	0	0
1.00	1.00	12:46	4.70	12:46	7	48	0	0	0
2.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:09	7.36	08:09	14	22	0	0	0
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:02	6.64	09:02	25	7	0	0	0
6.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:23	8.13	07:23	11	8	0	0	0
9.00	1.00	09:34	6.27	09:34	28	33	0	0	0
10.00	0.41	05:35	4.36	13:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2013 10:32:00

Dauer:

0.01:34:12

Aktive Zeit:

0.01:16:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.78	08:51	40	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.16	09:45	4	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.40	08:06	25	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.06	07:27	27	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.05	6.33	09:29	32	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.65	09:02	15	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.42	8.54	07:02	18	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:12	0.30	4.32	13:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:23	1.01	6.43	09:20	0	0	0	0	0
2	0.00:12:46	1.01	4.74	12:39	67	44	0	0	0
3	0.00:08:06	1.01	7.46	08:03	56	54	0	0	0
4	0.00:08:07	1.01	7.43	08:05	28	67	0	0	0
5	0.00:07:35	1.00	7.91	07:35	5	93	0	0	0
6	0.00:08:56	1.00	6.72	08:56	18	85	0	0	0
7	0.00:07:41	1.00	7.84	07:39	12	114	0	0	0
8	0.00:09:15	1.00	6.48	09:16	28	83	0	0	0
9	0.00:07:25	1.01	8.15	07:22	35	70	0	0	0
10	0.00:04:16	0.58	8.09	07:25	46	63	0	0	0
11	0.00:05:20	0.43	4.77	12:35	63	88	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:00:22	0.00	25	0
2	01:23	0.00:16:55	1.91	40	0
3	02:21	0.00:19:46	1.98	47	0
4	00:58	0.00:53:24	5.93	28	0
5	01:08	0.01:03:42	7.12	9	0
6	00:33	0.01:05:05	7.16	7	0
7	00:41	0.01:06:16	7.27	0	0
8	00:48	0.01:49:39	10.41	19	0
∑	10:03