Run.GPS Community Server - nahe Amsterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Amsterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:34	12.54	04:47	22	4	146	72	164
2.00	2.00	09:01	13.31	04:30	4	23	162	161	166
4.00	2.00	09:28	12.68	04:44	14	28	165	163	168
6.00	2.00	09:41	12.39	04:51	20	8	165	160	170
8.00	2.00	09:24	12.77	04:42	20	19	166	165	169
10.00	2.00	09:51	12.18	04:56	14	13	167	165	169
12.00	2.00	09:51	12.18	04:56	10	6	167	162	170
14.00	1.07	09:37	6.70	08:58	28	29	168	164	171
16.00	-0.93	00:55	-60.66	00:00	0	0	170	170	171

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 12:26:00

Dauer:

0.01:17:27

Aktive Zeit:

0.01:16:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.12	12.73	04:43	22	9	147	72	164
0.00:10:00	10:00	2.20	13.18	04:33	5	19	163	161	167
0.00:20:00	10:00	2.11	12.67	04:44	11	29	164	160	168
0.00:30:00	10:00	2.07	12.43	04:50	23	9	166	163	170
0.00:40:00	10:00	2.13	12.78	04:42	21	13	167	165	169
0.00:50:00	10:00	2.01	12.05	04:59	11	14	167	165	170
0.01:00:00	10:00	2.03	12.19	04:55	12	19	167	162	170
0.01:10:00	07:27	1.56	12.55	04:47	27	20	168	166	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2018	14.03	04:17
14.09.2018	13.17	04:33
01.03.2013	13.12	04:34
21.05.2018	12.93	04:38
13.06.2018	12.86	04:40
19.09.2010	12.84	04:40
24.01.2018	12.83	04:41
08.06.2018	12.81	04:41
Dieses Training	11.68	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:12	1.01	5.95	10:05	0	0	149	72	164
2	0.00:04:33	1.01	13.26	04:31	23	21	161	160	164
3	0.00:04:45	1.01	12.80	04:41	12	26	164	162	167
4	0.00:04:41	1.00	12.79	04:41	20	37	164	163	167
5	0.00:04:48	1.00	12.53	04:47	30	37	165	163	168
6	0.00:04:47	1.01	12.72	04:43	35	37	164	160	169
7	0.00:04:50	1.01	12.46	04:49	21	46	167	165	170
8	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	44	42	167	165	169
9	0.00:04:47	1.00	12.57	04:46	35	33	167	165	169
10	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	28	38	167	165	169
11	0.00:05:01	1.00	11.94	05:02	35	38	167	165	170
12	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	36	31	167	166	170
13	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	40	34	166	162	169
14	0.00:04:44	1.00	12.68	04:44	52	31	167	166	170
15	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	45	55	169	167	171