Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	18	4	173	85	223
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	141	131	171
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	19	10	162	153	179
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	149	140	155
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	22	0	154	148	161
5.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	147	125	156
6.00	1.00	07:56	7.56	07:56	3	3	152	140	156
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	143	115	158
8.00	1.00	07:05	8.47	07:05	2	7	146	90	160
9.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	156	149	164
10.00	0.02	00:15	4.38	13:42	0	0	154	154	154

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 17:24:00

Dauer:

0.01:08:59

Aktive Zeit:

0.01:04:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	23	11	162	85	223
0.00:10:00	10:00	1.59	9.53	06:18	19	30	154	131	179
0.00:20:00	10:00	1.61	9.67	06:12	29	17	152	140	161
0.00:30:00	10:00	1.19	7.13	08:25	8	9	148	125	157
0.00:40:00	10:00	1.34	8.05	07:27	9	11	152	140	158
0.00:50:00	10:00	1.52	9.09	06:36	3	6	142	90	160
0.01:00:00	08:59	1.14	7.63	07:52	13	16	155	149	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	0	0	171	82	224
2	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	24	23	140	130	175
3	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	35	24	163	153	179
4	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	35	35	150	139	156
5	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	10	59	155	148	161
6	0.00:03:05	0.34	6.62	09:04	7	24	152	144	157
7	0.00:05:40	0.66	6.99	08:35	17	31	142	125	156
8	0.00:07:52	1.00	7.63	07:52	17	28	152	140	157
9	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	26	31	145	115	158
10	0.00:06:58	1.00	8.60	06:59	30	35	147	88	161