Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	6	6	150	95	160
1.00	1.00	09:07	6.58	09:07	19	18	136	97	160
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	14	14	149	127	166
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	11	11	145	125	157
4.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	143	123	170
5.00	1.00	07:32	7.96	07:32	22	1	153	141	163
6.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	148	116	163
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	155	137	164
8.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	146	123	156
9.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	155	145	163
10.00	0.06	00:19	10.47	05:44	0	0	156	156	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2013 18:06:00

Dauer:

0.01:17:03

Aktive Zeit:

0.01:09:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.48	09:15	6	10	144	95	160
0.00:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	22	17	142	119	160
0.00:20:00	10:00	1.41	8.44	07:06	13	13	148	125	166
0.00:30:00	10:00	1.21	7.25	08:16	10	35	144	123	170
0.00:40:00	10:00	1.25	7.50	08:00	21	17	152	116	163
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	16	11	152	124	162
0.01:00:00	10:00	1.26	7.53	07:58	16	10	148	123	164
0.01:10:00	07:03	0.99	8.41	07:08	0	0	155	145	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	0	0	148	90	160
2	0.00:09:07	1.00	6.59	09:06	25	27	136	97	160
3	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	28	34	148	127	166
4	0.00:07:26	1.01	8.14	07:22	26	43	144	123	157
5	0.00:08:04	1.01	7.47	08:02	61	50	141	123	171
6	0.00:07:24	1.00	8.12	07:23	50	71	151	141	163
7	0.00:09:18	1.00	6.47	09:16	67	54	147	116	164
8	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	76	62	156	137	164
9	0.00:08:22	1.01	7.23	08:18	85	62	146	122	157
10	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	82	69	154	145	163