Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	16	22	78	78	78
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	43	36	78	78	78
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	35	21	78	78	78
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	11	76	78	78	78
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	78	78	78
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	39	36	78	78	78
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	78	78	78
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	78	78	78
8.00	1.00	07:10	8.37	07:10	48	47	89	78	164
9.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	164	157	170

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2009 17:31:00

Dauer:

0.01:00:09

Aktive Zeit:

0.00:58:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	78	78	78
0.00:05:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	78	78	78
0.00:10:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	78	78	78
0.00:15:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	78	78	78
0.00:20:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	78	78	78
0.00:25:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	78	78	78
0.00:30:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	78	78	78
0.00:35:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	78	78	78
0.00:40:00	05:00	0.81	9.72	06:11	0	0	78	78	78
0.00:45:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	78	78	78
0.00:50:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	118	78	164
0.00:55:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	165	161	170
0.01:00:00	00:09	0.01	4.58	13:06	0	0	168	168	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2009	13.15	04:34
18.01.2009	11.73	05:07
05.06.2009	11.66	05:09
09.07.2009	11.11	05:24
20.07.2009	11.06	05:25
29.07.2009	11.06	05:25
01.01.2010	10.89	05:31
11.09.2009	10.59	05:40
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

140

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	0	0	78	78	78
2	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	37	37	78	78	78
3	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	60	78	78	78	78
4	0.00:05:30	1.00	10.96	05:28	132	59	78	78	78
5	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	91	136	78	78	78
6	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	81	74	78	78	78
7	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	49	87	78	78	78
8	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	105	90	78	78	78
9	0.00:07:05	1.00	8.47	07:05	84	84	91	78	164
10	0.00:06:06	0.98	9.64	06:13	57	58	164	150	173