Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	8	1	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	1	9	0	0	0
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	7	4	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	8	19	0	0	0
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:16	11.39	05:16	11	33	0	0	0
8.00	1.00	04:43	12.72	04:43	12	7	0	0	0
9.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:22	11.18	05:22	20	24	0	0	0
11.00	0.11	00:40	9.93	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2013 05:54:00

Dauer:

0.01:00:30

Aktive Zeit:

0.00:56:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.70	04:43	13	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:30	0.06	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.01	9.26	06:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	3	13	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	12	8	0	0	0
4	0.00:05:24	1.01	11.19	05:22	17	16	0	0	0
5	0.00:05:25	1.02	11.23	05:21	17	14	0	0	0
6	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	32	22	0	0	0
7	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	33	40	0	0	0
8	0.00:05:17	1.01	11.42	05:15	46	52	0	0	0
9	0.00:04:44	1.00	12.66	04:44	20	65	0	0	0
10	0.00:05:26	1.01	11.13	05:23	28	53	0	0	0
11	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	52	61	0	0	0