Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	11	7	131	105	141
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	656	626	138	133	147
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	142	126	153
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	155	152	159
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	159	154	165
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	26	4	153	148	160
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	157	154	162
7.00	0.81	03:43	13.09	04:35	0	0	155	154	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2013 10:13:00

Dauer:

0.00:46:17

Aktive Zeit:

0.00:46:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	128	105	137
0.00:05:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	136	133	141
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	141	126	147
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	147	128	159
0.00:20:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	154	152	159
0.00:25:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	160	154	165
0.00:30:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	153	148	160
0.00:35:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	159	154	162
0.00:40:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	155	154	158
0.00:45:00	01:17	0.15	6.91	08:41	0	0	156	155	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.01	9.44	06:21	0	0	131	102	142
2	0.00:05:20	0.91	10.21	05:53	6	40	138	132	147
3	0.00:05:08	0.84	9.79	06:08	20	47	142	125	152
4	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	35	24	151	128	160
5	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	22	25	157	152	163
6	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	17	48	155	148	165
7	0.00:06:35	1.01	9.16	06:33	25	54	158	150	164