Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:47	11.13	05:24	8	4	0	0	0
2.00	2.00	10:51	11.06	05:26	12	9	0	0	0
4.00	2.00	10:39	11.27	05:20	19	32	0	0	0
6.00	2.00	10:22	11.58	05:11	23	19	0	0	0
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	5	6	0	0	0
10.00	2.00	10:15	11.71	05:08	4	9	0	0	0
12.00	2.00	10:10	11.80	05:05	5	5	0	0	0
14.00	2.00	10:42	11.21	05:21	5	6	0	0	0
16.00	2.00	09:12	13.04	04:36	10	7	0	0	0
18.00	2.00	09:05	13.21	04:33	7	7	0	0	0
20.00	0.04	00:05	26.39	02:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2013 05:45:00

Dauer:

0.01:43:10

Aktive Zeit:

0.01:41:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.27	05:20	8	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.92	05:30	10	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.44	05:15	22	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.42	05:15	23	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.77	05:34	4	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.94	11.66	05:09	2	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.87	05:03	11	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.92	11.51	05:13	4	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.01	12.07	04:58	7	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.23	13.39	04:29	5	8	0	0	0
0.01:40:00	03:10	0.65	12.33	04:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2012	12.74	04:43
19.10.2013	12.40	04:50
21.04.2012	11.97	05:01
Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt 07.10.2012	11.96	05:01
28.09.2013	11.93	05:02
14.12.2012	11.91	05:02
09.03.2014	11.78	05:06
21.07.2012	11.73	05:07
Dieses Training	11.65	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	0	0	0	0	0
2	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	4	8	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	13	7	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	12	13	0	0	0
5	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	13	17	0	0	0
6	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	35	23	0	0	0
7	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	44	37	0	0	0
8	0.00:05:16	1.01	11.45	05:14	5	47	0	0	0
9	0.00:05:58	1.01	10.14	05:55	7	28	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	7	29	0	0	0
11	0.00:05:22	1.01	11.30	05:19	8	25	0	0	0
12	0.00:04:58	1.01	12.11	04:57	15	28	0	0	0
13	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	18	33	0	0	0
14	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	20	25	0	0	0
15	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	19	28	0	0	0
16	0.00:05:31	1.00	10.92	05:30	19	31	0	0	0
17	0.00:04:35	1.00	13.09	04:35	22	29	0	0	0
18	0.00:04:34	1.00	13.16	04:34	19	36	0	0	0
19	0.00:04:26	1.00	13.52	04:26	21	28	0	0	0