Run.GPS Community Server - Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:16	11.69	05:08	20	7	0	0	0
2.00	2.00	09:58	12.04	04:59	57	58	0	0	0
4.00	2.00	09:42	12.37	04:51	29	38	0	0	0
6.00	2.00	10:15	11.71	05:08	12	21	0	0	0
8.00	2.00	10:20	11.61	05:10	10	27	0	0	0
10.00	2.00	09:52	12.16	04:56	28	11	0	0	0
12.00	2.00	09:39	12.44	04:50	20	42	0	0	0
14.00	2.00	09:57	12.06	04:59	34	22	0	0	0
16.00	2.00	10:19	11.63	05:10	34	19	0	0	0
18.00	2.00	09:59	12.02	05:00	27	30	0	0	0
20.00	0.53	02:37	12.13	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2012 11:26:00

Dauer:

0.01:42:57

Aktive Zeit:

0.01:42:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.92	05:02	20	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.98	11.87	05:03	56	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.32	04:52	31	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.82	05:05	12	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.50	05:13	10	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.03	12.20	04:55	28	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.08	12.47	04:49	21	42	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.00	11.98	05:00	34	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.95	11.67	05:08	31	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.96	11.79	05:05	29	30	0	0	0
0.01:40:00	02:57	0.61	12.35	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2012	12.74	04:43
19.10.2013	12.40	04:50
21.04.2012	11.97	05:01
Dieses Training	11.96	05:01
28.09.2013	11.93	05:02
14.12.2012	11.91	05:02
09.03.2014	11.78	05:06
21.07.2012	11.73	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.00	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2	0.00:04:51	1.01	12.44	04:49	8	21	0	0	0
3	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	57	29	0	0	0
4	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	21	63	0	0	0
5	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	30	8	0	0	0
6	0.00:04:42	1.00	12.73	04:43	61	36	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	48	40	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.73	05:07	32	42	0	0	0
9	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	43	39	0	0	0
10	0.00:05:04	1.01	11.95	05:01	49	48	0	0	0
11	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	49	57	0	0	0
12	0.00:04:58	1.00	12.06	04:59	61	49	0	0	0
13	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	60	49	0	0	0
14	0.00:04:53	1.00	12.34	04:52	95	66	0	0	0
15	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	92	88	0	0	0
16	0.00:05:03	1.01	11.92	05:02	62	97	0	0	0
17	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	60	117	0	0	0
18	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	65	130	0	0	0
19	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	88	128	0	0	0
20	0.00:05:06	1.01	11.83	05:04	97	122	0	0	0
21	0.00:02:12	0.45	12.18	04:56	97	102	0	0	0