Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:35	11.34	05:17	16	13	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	12	11	0	0	0
4.00	2.00	09:09	13.11	04:35	12	15	0	0	0
6.00	2.00	09:25	12.74	04:43	7	7	0	0	0
8.00	2.00	09:07	13.16	04:34	2	3	0	0	0
10.00	2.00	09:10	13.09	04:35	1	2	0	0	0
12.00	2.00	09:30	12.63	04:45	3	4	0	0	0
14.00	2.00	10:49	11.09	05:25	13	29	0	0	0
16.00	2.00	11:14	10.68	05:37	36	22	0	0	0
18.00	2.00	10:45	11.16	05:23	23	25	0	0	0
20.00	1.03	05:21	11.61	05:10	6	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2013 10:12:00

Dauer:

0.01:45:48

Aktive Zeit:

0.01:44:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	16	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	13	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.19	13.16	04:34	12	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.84	04:40	7	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.17	13.01	04:37	2	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.17	13.01	04:37	1	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.11	12.68	04:44	2	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.79	10.74	05:35	17	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.75	10.53	05:42	31	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.86	11.16	05:23	23	22	0	0	0
0.01:40:00	05:48	1.11	11.48	05:14	6	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2012	12.74	04:43
19.10.2013	12.40	04:50
21.04.2012	11.97	05:01
Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt 07.10.2012	11.96	05:01
Dieses Training	11.93	05:02
14.12.2012	11.91	05:02
09.03.2014	11.78	05:06
21.07.2012	11.73	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	0	0	0	0	0
2	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	13	16	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	16	20	0	0	0
4	0.00:04:49	1.01	12.52	04:48	20	17	0	0	0
5	0.00:04:50	1.01	12.45	04:49	24	18	0	0	0
6	0.00:04:21	1.00	13.79	04:21	37	21	0	0	0
7	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	42	10	0	0	0
8	0.00:04:42	1.00	12.81	04:41	28	16	0	0	0
9	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	29	11	0	0	0
10	0.00:04:33	1.00	13.17	04:33	32	8	0	0	0
11	0.00:04:33	1.01	13.26	04:31	32	8	0	0	0
12	0.00:04:34	1.00	13.11	04:35	30	10	0	0	0
13	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	32	11	0	0	0
14	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	33	11	0	0	0
15	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	45	23	0	0	0
16	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	50	24	0	0	0
17	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	52	38	0	0	0
18	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	56	50	0	0	0
19	0.00:05:33	1.00	10.85	05:32	79	25	0	0	0
20	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	60	47	0	0	0