Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:37	11.30	05:18	12	1	0	0	0
2.00	2.00	10:27	11.48	05:13	10	13	0	0	0
4.00	2.00	10:24	11.54	05:12	9	15	0	0	0
6.00	2.00	10:05	11.90	05:02	1	7	0	0	0
8.00	2.00	10:01	11.98	05:01	5	14	0	0	0
10.00	2.00	09:43	12.35	04:52	21	14	0	0	0
12.00	2.00	10:27	11.48	05:13	10	15	0	0	0
14.00	2.00	09:56	12.08	04:58	11	13	0	0	0
16.00	2.00	10:44	11.18	05:22	10	2	0	0	0
18.00	2.00	09:37	12.48	04:48	7	8	0	0	0
20.00	1.09	05:18	12.34	04:52	5	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2014 16:17:00

Dauer:

0.01:47:24

Aktive Zeit:

0.01:45:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.42	05:15	12	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	10	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.95	11.70	05:08	10	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.75	05:06	0	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	11.97	05:01	5	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.40	04:50	16	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.25	05:20	16	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.01	12.05	04:59	3	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.86	11.19	05:22	14	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.07	12.43	04:50	7	9	0	0	0
0.01:40:00	07:24	1.49	12.08	04:58	8	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2012	12.74	04:43
19.10.2013	12.40	04:50
21.04.2012	11.97	05:01
Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt 07.10.2012	11.96	05:01
28.09.2013	11.93	05:02
14.12.2012	11.91	05:02
Dieses Training	11.78	05:06
21.07.2012	11.73	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.01	11.66	05:09	1	12	0	0	0
3	0.00:05:07	1.00	11.78	05:06	6	16	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	7	23	0	0	0
5	0.00:05:09	1.00	11.69	05:08	12	16	0	0	0
6	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	23	17	0	0	0
7	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	23	18	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	9	18	0	0	0
9	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	9	24	0	0	0
10	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	24	20	0	0	0
11	0.00:04:45	1.00	12.66	04:44	12	32	0	0	0
12	0.00:04:53	1.00	12.35	04:51	19	40	0	0	0
13	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	33	33	0	0	0
14	0.00:04:46	1.00	12.63	04:45	24	38	0	0	0
15	0.00:04:56	1.01	12.20	04:55	29	31	0	0	0
16	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	32	41	0	0	0
17	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	24	46	0	0	0
18	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	23	51	0	0	0
19	0.00:04:51	1.00	12.42	04:50	26	44	0	0	0
20	0.00:04:54	1.00	12.29	04:53	25	50	0	0	0
21	0.00:04:50	1.00	12.44	04:49	25	55	0	0	0
22	0.00:00:12	0.02	7.16	08:23	22	42	0	0	0