Run.GPS Community Server - nahe Schralling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Schralling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:44	13.74	04:22	71	9	0	0	0
2.00	2.00	09:17	12.93	04:39	29	22	0	0	0
4.00	2.00	09:44	12.33	04:52	14	19	0	0	0
6.00	2.00	09:32	12.59	04:46	24	25	0	0	0
8.00	2.00	09:32	12.59	04:46	17	4	0	0	0
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	2	30	0	0	0
12.00	2.00	09:35	12.52	04:48	32	38	0	0	0
14.00	2.00	09:26	12.72	04:43	38	9	0	0	0
16.00	2.00	09:49	12.22	04:55	12	16	0	0	0
18.00	2.00	11:15	10.67	05:38	7	69	0	0	0
20.00	0.88	04:26	11.94	05:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2013 15:00:00

Dauer:

0.01:41:01

Aktive Zeit:

0.01:40:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.24	13.44	04:28	71	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.17	13.00	04:37	30	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.08	12.45	04:49	10	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.10	12.58	04:46	26	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.08	12.48	04:48	23	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.14	12.81	04:41	17	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.08	12.49	04:48	33	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.07	12.44	04:49	34	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.93	11.56	05:11	6	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	10	74	0	0	0
0.01:40:00	01:01	0.20	12.02	05:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2012	12.74	04:43
Dieses Training	12.40	04:50
21.04.2012	11.97	05:01
Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt 07.10.2012	11.96	05:01
28.09.2013	11.93	05:02
14.12.2012	11.91	05:02
09.03.2014	11.78	05:06
21.07.2012	11.73	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:29	1.00	13.43	04:28	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	1.01	14.26	04:12	9	71	0	0	0
3	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	26	39	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.80	04:41	10	47	0	0	0
5	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	22	25	0	0	0
6	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	10	32	0	0	0
7	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	24	39	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	15	46	0	0	0
9	0.00:04:42	1.01	12.90	04:39	18	29	0	0	0
10	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	6	40	0	0	0
11	0.00:04:53	1.01	12.37	04:51	24	40	0	0	0
12	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	36	42	0	0	0
13	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	22	64	0	0	0
14	0.00:04:51	1.01	12.51	04:48	39	78	0	0	0
15	0.00:04:43	1.01	12.74	04:43	4	94	0	0	0
16	0.00:04:47	1.01	12.61	04:45	13	93	0	0	0
17	0.00:04:53	1.00	12.32	04:52	22	79	0	0	0
18	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	33	65	0	0	0
19	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	53	71	0	0	0
20	0.00:05:59	1.01	10.10	05:56	86	74	0	0	0