Jogging nahe Cortijada de Marín (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: rub3n
Sportart:Jogging
Ort: Cortijada de Marín (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.26 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:26 8.74 06:52 0 0 125 95 145
0.50 0.50 02:56 10.23 05:52 0 0 145 139 152
1.00 0.50 03:10 9.47 06:20 0 0 150 143 157
1.50 0.50 02:48 10.71 05:36 0 0 152 146 160
2.00 0.50 02:56 10.23 05:52 0 0 153 148 162
2.50 0.50 03:24 8.82 06:48 0 0 149 134 155
3.00 0.50 04:13 7.11 08:26 0 0 149 136 159
3.50 0.50 03:30 8.57 07:00 0 0 157 151 167
4.00 0.26 00:59 15.78 03:48 0 0 169 163 175

Zeit
Datum/Zeit:16.06.2013 17:53:00
Dauer:0.00:27:26
Aktive Zeit:0.00:23:18
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.78 9.41 06:23 0 0 130 95 147
0.00:05:00 05:00 0.83 9.97 06:01 0 0 149 143 157
0.00:10:00 05:00 0.86 10.31 05:49 0 0 154 148 162
0.00:15:00 05:00 0.73 8.81 06:48 0 0 150 134 159
0.00:20:00 05:00 0.62 7.45 08:03 0 0 150 136 158
0.00:25:00 02:26 0.43 10.58 05:40 0 0 165 151 175

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.31 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.96 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.39 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:27 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:28 /km
Max. Tempo: 03:54 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
15.07.2013 10.57 05:41
11.09.2011 10.51 05:43
31.10.2011 10.24 05:52
13.07.2014 10.10 05:56
03.12.2011 10.09 05:57
26.11.2011 10.08 05:57
30.06.2014 10.01 06:00
12.07.2014 9.96 06:02
Dieses Training 9.31 06:27

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:396 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:148.5 bpm
Min. Herzfrequenz:95 bpm
Max. Herzfrequenz:175 bpm
Herzeffizienz:1.04 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:162.2
Min. Trittfrequenz:24
Max. Trittfrequenz:247
Durchschnittliche Schrittlänge:1,13 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:47 0.00:08:23 1.33 17 0
2 00:31 0.00:15:51 2.58 38 0
3 01:13 0.00:21:20 3.39 20 0
∑ 02:31

Höhe
Min. Höhe:14 m
Max. Höhe:85 m
Aufstieg (GPS):197 m
Abstieg (GPS):177 m
Aufstieg (Topo):24 m
Abstieg (Topo):24 m

Weitere Informationen
Route: unnamed
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: NOKIA RM-914 eu spain 360 - (Windows Phone) running Run.GPS 2.7.0 Full build 2760
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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