Run.GPS Community Server - nahe Sołtysowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

artujawo1

Sportart:

Jogging

Ort:

Sołtysowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:49	9.36	06:25	49	63	0	0	0
2.00	2.00	11:31	10.42	05:46	23	35	0	0	0
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	31	20	0	0	0
6.00	2.00	12:26	9.65	06:13	10	24	0	0	0
8.00	2.00	13:07	9.15	06:33	29	28	0	0	0
10.00	2.00	12:45	9.41	06:23	13	6	0	0	0
12.00	2.00	12:31	9.59	06:15	24	13	0	0	0
14.00	2.00	13:13	9.08	06:37	15	19	0	0	0
16.00	1.28	08:27	9.05	06:38	28	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2009 16:11:00

Dauer:

0.01:49:09

Aktive Zeit:

0.01:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.12	06:35	42	60	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:40	23	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.07	05:58	37	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.61	06:15	9	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.64	06:14	10	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.43	06:22	26	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	8.97	06:41	12	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.62	06:14	13	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.55	9.27	06:28	17	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.55	9.31	06:27	12	10	0	0	0
0.01:40:00	09:09	1.33	8.75	06:51	27	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2012	10.51	05:43
19.08.2010	10.16	05:54
28.08.2011	10.09	05:57
11.11.2011	10.08	05:57
25.01.2012	10.00	06:00
12.02.2012	9.95	06:02
21.01.2012	9.94	06:02
01.04.2012	9.90	06:04
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:22	3.00	9.80	06:07	88	77	0	0	0
2	0.00:18:11	3.00	9.90	06:04	50	43	0	0	0
3	0.00:18:44	3.01	9.63	06:14	16	0	0	0	0
4	0.00:19:40	3.00	9.15	06:33	18	30	0	0	0
5	0.00:19:12	3.00	9.37	06:24	0	15	0	0	0
6	0.00:14:56	2.26	9.08	06:36	20	21	0	0	0