Run.GPS Community Server - nahe Horní Stropnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Horní Stropnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:18	12.90	04:39	17	36	0	0	0
2.00	2.00	10:03	11.94	05:02	13	62	0	0	0
4.00	2.00	10:10	11.80	05:05	47	56	0	0	0
6.00	2.00	09:16	12.95	04:38	82	4	0	0	0
8.00	2.00	09:58	12.04	04:59	64	17	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	19	36	0	0	0
12.00	2.00	10:22	11.58	05:11	55	36	0	0	0
14.00	2.00	11:31	10.42	05:46	22	51	0	0	0
16.00	2.00	12:29	9.61	06:15	28	41	0	0	0
18.00	2.00	10:47	11.13	05:24	38	36	0	0	0
20.00	2.00	14:37	8.21	07:18	1	152	0	0	0
22.00	1.10	08:44	7.54	07:57	4	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2013 09:00:00

Dauer:

0.02:07:56

Aktive Zeit:

0.02:07:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.05	04:36	22	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.67	05:08	10	64	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	12.01	05:00	55	56	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.96	04:38	83	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.94	05:02	59	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.33	05:18	19	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.92	11.51	05:13	60	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.23	05:52	17	45	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.61	9.65	06:13	35	50	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.83	11.00	05:27	29	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.73	10.37	05:47	22	52	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.27	7.60	07:53	1	124	0	0	0
0.02:00:00	07:56	0.88	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2012	13.65	04:24
08.10.2011	13.14	04:34
17.09.2011	11.87	05:03
08.06.2013	11.86	05:04
14.03.2012	11.20	05:21
09.03.2012	11.18	05:22
Dieses Training	10.83	05:32
29.04.2012	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:34	1.01	13.19	04:33	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	37	19	0	0	0
3	0.00:04:39	1.00	12.87	04:40	40	36	0	0	0
4	0.00:05:29	1.01	10.97	05:28	61	32	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	88	37	0	0	0
6	0.00:04:48	1.01	12.61	04:45	65	75	0	0	0
7	0.00:04:45	1.01	12.77	04:42	65	79	0	0	0
8	0.00:04:33	1.00	13.16	04:34	70	74	0	0	0
9	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	81	55	0	0	0
10	0.00:04:40	0.90	11.54	05:12	87	70	0	0	0
11	0.00:00:33	0.10	11.06	05:25	70	31	0	0	0
12	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	92	80	0	0	0
13	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	103	48	0	0	0
14	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	75	105	0	0	0
15	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	111	92	0	0	0
16	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	109	98	0	0	0
17	0.00:05:51	1.01	10.33	05:48	120	109	0	0	0
18	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	140	117	0	0	0
19	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	151	105	0	0	0
20	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	179	122	0	0	0
21	0.00:04:14	0.75	10.59	05:40	160	127	0	0	0
22	0.00:01:14	0.25	12.20	04:55	144	92	0	0	0
23	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	212	98	0	0	0
24	0.00:08:34	1.00	7.03	08:32	294	98	0	0	0
25	0.00:08:22	1.00	7.17	08:22	285	99	0	0	0